Лень – один из самых тяжелых грехов в жизни человека. Лень мешает жить, вести активный образ жизни и постоянно развиваться. Лень бывает физическая и духовная. Два этих вида тесно взаимосвязаны между собой.
Ни один успешный человек не является ленивым – это правило даже не требующее доказательств. Невозможно добиться чего-либо в этой жизни, просто лежа на диване и почесывая живот. Если копнуть еще глубже, то лень это противоестественно. В природе ленивый сразу умирает. Это негласное правило проходит и через нашу жизнь.
Утром тяжело вставать, хочется лежать, закрывшись от всего мира подушкой. Телевизор и диван – наши лучшие друзья, а уж если есть попкорн – вообще сказка. Зачем нужна зарядка, если я не спортсмен? Книги, зачем они нужны? Теперь все можно узнать через интернет! И зачем мне вообще учиться? Я уже свое отучился!
Узнали себя? Поздравляю! Вы ленивец! Хотите это изменить, или может лучше пойти еще поваляться в теплой постели? Я так и думал. Семь полезных советов, как не заплыть жиром и заставить людей завидовать Вашей превосходной мускулатурой и острым умом!
1. День начинается с зарядки! Подрывайтесь с постели и начинайте приседать, отжиматься, качать пресс. Пусть соседи и родственники думают, что Вы сошли с ума! Бегайте по утрам, если есть такая возможность. Если же спешите, бегите на работу!
2. Кто рано встает, тот все сам берет! Постепенно приучайте свое тело просыпаться пораньше. Сначала в десять часов с недельку, а потом и девять с месяц, а потом можно и в шесть утра! Чем раньше Вы проснетесь, тем лучше! Если Вы спите дольше, чем девять утра, Ваш организм не восполняется энергией, а наоборот, только устает.
3. Спать ложиться надо рано, как в школу. Конечно, очень круто засыпать в час ночи. Это, такой себе, жест, означающий, что Вы уже не маленький и готовы тусить всю ночь! Но мы часто забываем, что родители клали нас спать так рано, только потому что понимали о всей важности здорового сна. С 11 до 2 часов ночи, ваше тело регенерирует с огромной скоростью, а час сна в этот период имеет ценность в 6 – 8 часов сна . С 2 до 9 часов ночи ценность сна остается неизменной.
4. Не кладите в рот, что попало! Еда должна быть вкусной! Но вкусной – не значит жирной! Курочку гриль лучше заменить жареной рыбой на любой вкус. А еще лучше вареной, со свежим лучком и домашним майонезом. Ешьте порционно и часто, чем один раз и много. В перекусах употребляйте фрукты. Эти маленькие помощники только помогут Вашему желудку переварить дневной рацион.
5. Книга – это не только хороший подарок, но и лучший друг человека. Читайте побольше, смотрите шоу поменьше. Откажитесь от глупых наштампованных клонов телепередач, которые привязывают Вас к экрану телевизора, в пользу занимательных книг! Читая книгу – Ваш мозг тренирует не только сообразительность, но и фантазию.
6. Секции и литкружки! Идите на дзюдо! Так весело перекидывать людей через бедро! Ну, а если Вам это не нравится, то можете выбрать секцию по собственному желанию! Спортивных залов и секций сейчас просто уйма! Если Вы далеки от насилия и физических нагрузок – не беда! Литературные кружки существуют во всех городах мира, а если нет, то создайте свой! Для этого Вам понадобится пара комфортных стульев, пара килограмм кофе и центнер песочного печенья… и про книги не забудьте!
7. Выходные – время для личностного развития! Есть свободный денек? Кажется, пришло время путешествовать! Рюкзак на плечо и побежали искать приключения на свою голову! Съездите в соседний город, зайдите туда, где не была еще нога человека, прыгните с моста на веревке! Что угодно, лишь бы не стоять на месте!
Храните верность этим правилам, и уже совершенно скоро Вы будете смотреть на диван просто, как на обычный диван, не находя в нем скрытый смысл жизни и давнего друга! Алекс Яновский и его Команда призываем Вас постоянно развиваться, и, прежде всего, расти над самим собой! Записывайтесь в наш Клуб!Клуб успешных и счастливых людей!
Комментариев нет:
Отправить комментарий