четверг, 23 апреля 2015 г.
воскресенье, 19 апреля 2015 г.
Реджувелак
Реджувелак
Реджувелак (англ.Rejuvelac от Rejuvenate(англ.) - омолаживать; молодеть; оживляться; обновлять) - представляет из себя жидкость, образованную в результате проращивания пшеницы или ржи. Он содержит в себе много растительных ферментов, белки и витамины.(док. Анна Вигмор - Dr. Ann Wigmore)
Содержание[убрать] |
Чем полезен реджувелак?
Питательные элементы в нем разбиты до простых форм, что позволяет их легко усваивать даже людям с проблемами желудочно-кишечного тракта.
Реджувелак содержит полный комплекс витамина В, способствующих восстановлению и оздоровлению нервной системы. Сайт RAW SOUL указывает среди витаминов В и В12 (хотя неизвестно сколько его там может быть), а также витамин С, Е и К. Очищает желудочно кишечный тракт и помогает продвижению по нему пищи, способствуя предотвращению запоров.
[
- Зерна пшеницы - 3/4 стакана
- Чистая вода
[
- Промыть зерна. Замочить 3/4 стакана зерен в банке с водой, накрытой мелкой сеткой или марлей, в течение 8-12 часов. Зерна за это время разбухнут до объема 1-го стакана.
- Слить воду и промыть зерна. Подержать сосуд с зернами перевернутым, чтобы слить оставшуюся жидкость. После этого они будут готовы для проращивания.
- Проращивайте зерна в течение 24-36 часов. В это время промойте их 2-3 раза.
- После этого срока поместите пророщенные зерна в блендер и добавьте 2 стакана воды и перемалывайте в течении 5 секунд.
- Вылейте содержимое блендера в чистый сосуд и добавьте воды, чтобы в целом получился ~3.8 литра жидкости(1 галлон ).
- Поместите мелкую сетку или марлю на сосуд и оставьте при комнатной температуре (около 20 градусов Цельсия) на сутки(Если нужен более крепкий реджувелак - оставьте для брожения на более долгий срок).
- Процедите жидкость от осадка. Ваш реджувелак должен обладать кисловатым ароматом брожения и быть слегка кислым на вкус. Некоторые сравнивают его вкус с лимонадом из лимона без сахара.
[
- НЕ ХРАНИТЕ СВОЙ РЕДЖУВЕЛАК В ПЛОТНО ЗАКРЫТОМ КОНТЕЙНЕРЕ, НАКРОЙТЕ МАРЛЕЙ И ХРАНИТЕ ТАК.
- Если реджувелак получился заметно слабым, то возможно было не достаточно зерен, поэтому можно судить, что на конечном этапе (после блендера) колличество довавленной жидкости можно сократить, а потом по вкусу добавить.
[
среда, 15 апреля 2015 г.
Принцип Парето
Принцип Парето
20% продуктов, употребляемых в пищу, образуют 80% жиров. 20% ваших соседей создают 80% всего шума. 20% служащих в вашем офисе делают 80% всей работы. Правило 80/20 вы найдете везде. В 1897 году итальянский экономист по фамилии Парето подсчитал, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Он же проверил это правило на зеленом горошке в своем саду: 20% стручков дают 80% всего урожая. Эта закономерность работает при любых обстоятельствах и во всех случаях.
Принцип Парето можно сформулировать так: в любой ситуации всегда есть меньшинство, которое оказывается более важным и полезным, чем все остальные. На практике:
- Для бизнесменов: 20% клиентов приносят вам 80% дохода. Именно они требуют вашего особого внимания.
- Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% всей необходимой информации. Сконцентрируйтесь на этих 20% – и беритесь за новую книгу.
- Для всех: не все из наших ежедневных задач одинаково важны. Из десяти дел, которые вы запланировали на сегодня, есть два более важных, чем остальные восемь.
Нужно научиться определять эти 20% и начинать с них. Если вы не сосредоточитесь на 20%, вы потратите впустую 80% времени. Мы никогда не переделаем все дела, но вполне справимся с 20%. И не убивайтесь из-за остальных 80%. Умение расставлять приоритеты, а не хвататься за все сразу – одно из важнейших качеств. Вначале приоритеты могут быть не совсем точно расставлены, но при регулярной тренировке этого волевого качества акценты будут смещаться в сторону главного результата, а не распыляться по пустякам.
Выделить главное и направить основные усилия туда — вот в чем задача! Другими словами, не упускайте из виду основную цель и ориентируйтесь на основной результат, ведь главное не в том, чтобы приложить максимум усилий, а в том, чтобы направить их точно в цель.
О скитаниях вечных, о Земле и… сыроедении
О сыроедении можно писать много и очень восторженно. Но с таким же успехом можно и поливать сыроедение грязью, пугать и стращать им, что в общем-то и делает постоянно и, надо сказать, не без успеха ортодоксальная медицина. Ей в помощь подключаются фармацевты, пищевая индустрия (а как же сбалансированность в питательных веществах?), потом всевозможные лекари, знахари, экстрасенсы - в общем все, кто зарабатывает на НЕЗДОРОВЬЕ человека. Потому что на здоровье заработать НЕЛЬЗЯ!
В парадоксальности наша слабость
Современный человек марионетка в плену всех, кто хочет заработать на его НЕЗДОРОВЬЕ. Еще не один врач никого не вылечил ни от одной болезни. Залечил на время - это да. Помог при острой боли (особенно это касается хирургов и зубных врачей, низкий им поклон) - для этого в общем-то медицина и существует: помогать при острой боли и дать человеку возможность встать на ноги и заняться своим здоровьем самому. Потому что ключ здоровья в самом человеке, а не в лекарствах и медицинских процедурах. И уж тем более не в операциях - операции нужно рассматривать как крайний и самый нежелательный случай.
Но допустим врач помог на время больному. Вот тут-то и пришло самое время сказать человеку: если не хочешь ещё раз попасть в больницу, перемени свой образ жизни и в первую очередь своё питание. Но ни один врач этого не говорит, потому что не для того он шесть лет в институте учился, а потом ещё на всяких курсах повышения квалификации парился, чтобы просто так отпускать пациента. Любой врач заинтересован, чтобы больных было как можно больше.
Про фармацевтическую индустрию даже говорить не хочется. Это огромнейший спрут, который целенаправленно высасывает здоровье, а вместе с ним и последние деньги у доверчивых граждан.
Человечество парадоксально во всём. Никто же из нас не будет отрицать, что военные заинтересованы в наращивании вооружения. Что алкогольная индустрия заинтересована в пьяницах и алкоголиках, а табачная - в курильщиках. А наркобизнес, естественно, в наркоманах. Тут вроде всем всё ясно.
А вот когда дело касается медицины и лекарств, людям словно кто-то глаза зашаривает: эти, мол, только и делают, что пекутся о здоровье человека. ЩАС, как бы сказал Михаил Задорнов. О своём кошельке пекутся ВСЕ, исключительно ВСЕ: и наркодельцы, и пищевики, и военные, и торгаши всех мастей, естественно, и медики, и фармацевты. В этом и есть парадоксальность человечества.
Но допустим врач помог на время больному. Вот тут-то и пришло самое время сказать человеку: если не хочешь ещё раз попасть в больницу, перемени свой образ жизни и в первую очередь своё питание. Но ни один врач этого не говорит, потому что не для того он шесть лет в институте учился, а потом ещё на всяких курсах повышения квалификации парился, чтобы просто так отпускать пациента. Любой врач заинтересован, чтобы больных было как можно больше.
Про фармацевтическую индустрию даже говорить не хочется. Это огромнейший спрут, который целенаправленно высасывает здоровье, а вместе с ним и последние деньги у доверчивых граждан.
Человечество парадоксально во всём. Никто же из нас не будет отрицать, что военные заинтересованы в наращивании вооружения. Что алкогольная индустрия заинтересована в пьяницах и алкоголиках, а табачная - в курильщиках. А наркобизнес, естественно, в наркоманах. Тут вроде всем всё ясно.
А вот когда дело касается медицины и лекарств, людям словно кто-то глаза зашаривает: эти, мол, только и делают, что пекутся о здоровье человека. ЩАС, как бы сказал Михаил Задорнов. О своём кошельке пекутся ВСЕ, исключительно ВСЕ: и наркодельцы, и пищевики, и военные, и торгаши всех мастей, естественно, и медики, и фармацевты. В этом и есть парадоксальность человечества.
Что важнее: питание или мышление?
Счастье и здоровье человека в его собственных руках и больше ни в чём. Поэтому правильный образ мышления, жизни и питания - вот три кита, на которых стоит истинное ЗДОРОВЬЕ человека!
Итак, мы имеем три составляющих здоровья и вытекающего из него счастья. И самым главным из них является, конечно же, правильное мышление. Человек с неправильным образом мыслей никогда не придёт к пониманию, что он и только он в ответе за все свои беды и болячки, впрочем, как и за все свои достижения и отличное здоровье. Человек, склонный относить свои победы к счастливым случайностям, а поражения - к ударам судьбы, слеп и неразумен. Это он слёзно вымаливает у Бога всяческих благ и здоровья и при этом проклинает начальство и делает очередную пакость своему соседу, это он слепо верит в идеальное честное правительство и очередную панацею от всех болезней и при этом тащит с работы всё, что только можно утащить, а дома перед сном обжирается так, что ему становится плохо.
Этот сайт посвящён сыроедению, но мы вполне даём себе отчёт в том, что сыроедение - это скорее уже какой-то этап просветления человека, человека, который начал вставать с колен и поднимать голову к небу. Потому что тёмному человеку бесполезно говорить о сыроедении, о правильном образе жизни - это, что увещевлять пьяницу не пить, когда у того "душа горит" и червонец в кармане. Поэтому сайт обращён в первую очередь к ищущим - тем, кто начал понимать, что в его жизни не всё в порядке, и что жизнь эту надо как-то менять.
Поэтому на сайте будут рассматриваться вопросы и по сыроедению, и по совершенствованию своего мышления и образа жизни. Потому что сыроедение - это не диета, это как раз своеобразный образ жизни, предполагающий светлый путь к Богу.
Итак, мы имеем три составляющих здоровья и вытекающего из него счастья. И самым главным из них является, конечно же, правильное мышление. Человек с неправильным образом мыслей никогда не придёт к пониманию, что он и только он в ответе за все свои беды и болячки, впрочем, как и за все свои достижения и отличное здоровье. Человек, склонный относить свои победы к счастливым случайностям, а поражения - к ударам судьбы, слеп и неразумен. Это он слёзно вымаливает у Бога всяческих благ и здоровья и при этом проклинает начальство и делает очередную пакость своему соседу, это он слепо верит в идеальное честное правительство и очередную панацею от всех болезней и при этом тащит с работы всё, что только можно утащить, а дома перед сном обжирается так, что ему становится плохо.
Этот сайт посвящён сыроедению, но мы вполне даём себе отчёт в том, что сыроедение - это скорее уже какой-то этап просветления человека, человека, который начал вставать с колен и поднимать голову к небу. Потому что тёмному человеку бесполезно говорить о сыроедении, о правильном образе жизни - это, что увещевлять пьяницу не пить, когда у того "душа горит" и червонец в кармане. Поэтому сайт обращён в первую очередь к ищущим - тем, кто начал понимать, что в его жизни не всё в порядке, и что жизнь эту надо как-то менять.
Поэтому на сайте будут рассматриваться вопросы и по сыроедению, и по совершенствованию своего мышления и образа жизни. Потому что сыроедение - это не диета, это как раз своеобразный образ жизни, предполагающий светлый путь к Богу.
http://siroedenie.vargin.ru
Сегодня вечером с Андреем Малаховым 11.04.2015 - Ник Вуйчич
Сегодня вечером с Андреем Малаховым 11.04.2015 - Ник Вуйчич
http://www.youtube.com/watch?v=7HLEpW5K3dY
http://www.youtube.com/watch?v=7HLEpW5K3dY
Как заставить мужчину пойти к врачу?
Представители сильного пола не любят лечиться и терпят до последнего. Что можно сделать в этой ситуации?
Многим женщинам знакомо чувство бессилия, когда они видят, что мужчина (отец, муж, сын, брат) плохо себя чувствует, но идти к врачу наотрез отказывается. Пилить, обращаться к разуму, взять взрослого человека за ручку и отвести в поликлинику? Чтобы выработать правильную стратегию поведения в этой ситуации, стоит разобраться в причинах нежелания мужчин иметь дело с медициной.
Главное — чувство меры
Не стоит думать, что только российские мужчины недолюбливают врачей. Моя подруга «сражалась» со своим мужем-швейцарцем, который слышать не хотел ни о каких профилактических посещениях кардиолога. Этот прекрасный и еще молодой мужчина умер от инфаркта во время очередного длительного путешествия. Почувствовав себя плохо, он наотрез отказался поехать в больницу. Переубедить его было невозможно, — друзей он не послушал, а жена в тот момент была в России. Обойдется, посчитал он, нужно только отдохнуть.
Несмотря на всю свою разумность, подруга долгое время испытывала чувство вины: если бы заставила сделать анализ крови на холестерин, если бы убедила изменить диету… Однако через некоторое время она поняла, что каждый человек имеет право на смерть по своему собственному выбору. Чувство вины прошло, осталось только сожаление, что человек таким образом распорядился своей жизнью.
Психолог, специалист по процессуально-ориентированной терапии Мария Митрофанова уверена, что в ситуации, когда близкий болеет или рискует заболеть, но ничего не предпринимает, стоит задуматься: не пытается ли он бессознательно привлечь таким образом внимание к себе (такая тактика свойственна и мужчинам тоже). Может быть, что какая-то часть личности, которой мужчина не уделяет должного внимания, таким образом просит о помощи. «На эту проблему можно смотреть с различных точек зрения и оценивать по различным шкалам, — считает психолог. — Ясно одно: болезнь тела — это выражение душевных проблем. Женщины в этой сфере гораздо более чутки и могут помочь своему мужчине осознать то, что его мучает». Правда, при этом можно стать его врагом, поэтому стоит соблюдать меру в желании позаботиться о мужчине.
Слабый сильный пол
Для мужчины здоровье тесно связано с самооценкой (женщины в силу физиологии болеют чаще и привыкли терпеть). Заболеть — значит продемонстрировать слабость, а это наносит огромный ущерб «образу себя». Поэтому представители сильного пола, и молодые, и постарше, будут терпеть до последнего, и время будет упущено.
Есть еще одна причина поздней диагностики заболеваний в России — равнодушие к собственному здоровью. Это касается и мужчин, и женщин. Когда взрослые ходят на работу с температурой, дети также будут игнорировать недомогания и болезни. Ведь достижения, результаты, общее благо еще во времена СССР были превыше всего. А ценность собственной личности, в частности, здоровья — дело вторичное. Кстати, не стоит забывать глубоко въевшийся страх перед начальством, особенно в небольших городах, где сложно найти работу. Взять больничный, показать себя слабым звеном — значит поставить под удар свою карьеру, а мужчины оценивают себя прежде всего по месту, занимаемому на социальной лестнице.
Придется хитрить
В зависимости от того, по какой причине мужчина не хочет идти к врачу, женщина может выбрать соответствующую тактику. Конечно, это похоже на манипуляцию, но делается во благо.
Итак, если болезнь у дорогого вам мужчины ассоциируется у него со слабостью, то, видимо, стоит объяснить, что только сильные духом способны во время позаботиться о себе. Ведь от вашего любимого столько зависит, причем не только и не столько в материальном плане. Сильный мужчина — опора для детей, жены, престарелых родителей. А если запустить болезнь, то муж и отец может надолго выпасть из жизни. А в какую копеечку это влетит (этот довод может подействовать на тех, кто любит считать деньги).
Сложнее с теми, кто боится болезни, потому что боится смерти. Можно попробовать обратиться к разуму — раз уж человек любит жизнь, то наслаждаться ее радостями нужно как можно дольше. А для этого стоит позаботиться о своем здоровье. Этот довод может не сработать, как не сработал он в случае моей подруги, о которой я уже рассказывала (ее муж просто игнорировал свой страх). Но попытаться все же стоит. Медики, которые каждый день имеют дело с больными людьми, имеют профессиональный взгляд на ситуацию. Многие специалисты уверены, что на мужчин безотказно действуют как бы невзначай попавшиеся на глаза книги со страшными историями о его возможном заболевании.
Ну и последняя категория — это «вечные мальчики», которым нужна мама. Ситуация с необращением к врачу — только частный случай. Как правило, несмотря на то, что женщины жалуются на своих инфантильных мужей, ситуация их устраивает. Так что в этой ситуации проще самой записать благоверного к врачу и отвести в поликлинику. И держать за руку, чтобы не убежал.
Если вам удалось отвести вашего мужчину к врачу, это еще не значит, что самое сложное позади. Теперь важно понять, насколько грамотен специалист. Если врач окажется некомпетентным, заставить мужчину обратиться за медицинской помощью в следующий раз будет невозможно или почти невозможно.
воскресенье, 12 апреля 2015 г.
четверг, 2 апреля 2015 г.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)