Мотивация. Бизнес: искусственный отбор (к/ф "Бойлерная")

Причины недостижения целей

Александр Балыкин: Причины недостижения целей

Александр Балыкин

Директор по персоналу, Консалтинг, Москва

Сколько раз мы обещали себе сесть на диету с понедельника, начать изучать английский с Нового года, но планы так и остались нереализованными мечтами. Это потому, считает Александр Балыкин, что вы сами не знаете, чего хотите, или не понимаете, с чего начать. Причин много, а их решения изложены ниже.

Александр Балыкин

Каждый из нас наверняка не раз давал себе обещание, что с понедельника начнет заниматься спортом, завтра бросит курить, а с Нового года приступит к изучению иностранного языка. Но приходит завтра, понедельник, Новый год – а ничего так и не делается.

Почему же люди не могут достигать поставленных целей?

Я предлагаю рассмотреть 14 причин (помех), которые я классифицировал по двум признакам, а также описал способ «лечения» каждой из причин. Для того, чтобы найти почему ты не достигаешь какую-либо свою желаемую цель, просмотри и найди причину, после чего выполни «лечение», и это должно открыть тебе дорогу к твоей цели.

Объективные причины

Не место. Например, человек хочет, чтобы в пустыне в песке выросла роза, но при этом не понимает, что это не то место, где может вырасти роза, так как для розы нужен чернозем.

Лечение: прояснить через сравнение, где человек находится, тем самым приведя к наблюдению очевидного, и как следствие – к логичности и разумности.

Не время. Например, человек хочет, чтобы зимой на улице была температура +32, а не -45. Этот человек не осознает, что сейчас другое время – зима, а не лето.

Лечение: прояснить через сравнение, где человек находится, тем самым приведя к наблюдению очевидного, и как следствие – к логичности и разумности.

Нет необходимых ресурсов. Например, человек хочет купить себе машину, но у него нет денег.

Лечение: прояснить, как можно создать ресурс, или выявить, что еще не время или не то место для достижения поставленной цели.

Много преград. Например, мужчина решил посмотреть телевизор, но ему постоянно мешает жена, прося ей помочь по дому, а также рядом бегает ребенок, просящий с ним поиграть.

Лечение: прояснить: реальна ли цель; правильно ли спланирован процесс; присутствует ли страх «не успеть».

Субъективные причины

Навязанная цель. Например, человек хочет научиться водить автомобиль и ему говорят, что чтобы стать профессионалом в вождении, необходимо изучить историю создания двигателя внутреннего сгорания.

Лечение: найти потребность, на которую была навязана цель, после чего прояснить процесс обучения вождению.

Не знает, что хочет. Например, женщина жалуется на то, что у нее нет никакой цели, и что она живет бесцельно.

Лечение: найти момент, когда был подавлен какой-то интерес в прошлом, после чего прояснить, как можно реализовать прошлый интерес.

Не знает, как… Например, ребенок решил починить велосипед, но не знает, как можно окрутить колесо и снять цепь.

Лечение: прояснить, что он хочет достичь и указать, как это можно сделать.

Не хочет, потому что… Например, молодой человек хочет иметь много денег, но не хочет много работать.

Лечение: найти противоположное желание, которое исключает другое желание, и провести снятие эмоциональной напряженности*.

Ложная цель. Например, женщина хочет найти себе супруга, но при этом считает, что надо быть неприступной для мужчин.

Лечение: прояснить, где человек видел, как это помогало достигать желаемой цели, а затем привести к наблюдению очевидного, после чего добиться логичности и разумности.

Не может из-за … Например (осознанная причина), женщина хочет пойти в театр, но не может, потому что ей надо писать статью для завтрашнего выступления.

Лечение: прояснить, как можно достичь желаемую цель.

Например (не осознаваемая причина), женщина хочет пойти в театр, но не может, потому что ей надо писать статью для завтрашнего выступления, но когда ей предлагают написать за нее, она находит другую причину, почему не может пойти в театр.

Лечение: провести поиск не осознаваемой причины, вытесненной в подсознание (в нашем примере это может быть страх, что окружающие увидят ее полноту).

Отсутствие понимания сути (смысла). Например, человек хочет достичь просветления, но к какому бы духовному наставнику он не приходил, он постоянно недоволен тем, что наставник так и научил его просветлению.

Лечение: провести прояснение понятия «просветление», чтобы у человека появился точный образ того, что это такое в реальности.

Нереальная цель. Например, мужчина хочет стать наследником состояния Ротшильдов.

Лечение: провести психологическую коррекцию по поиску подавления его интересов в прошлом*, после чего восстановить способность наблюдать очевидное.

Ложные данные. Например, женщина хочет найти себе мужа, но говорит, что «Настоящих мужчин сейчас нет» (именно это данное не дает ей найти мужа).

Лечение: провести психологическую коррекцию по поиску навязывания данного*, после чего восстановить способность наблюдать очевидное.

Наличие негативного прошлого (эмоционального заряда). Это наиболее сложный случай, так как информация, которая мешает достигать человеку желаемую цель, находится в подсознании. Например, мужчина хочет начать бизнес и развить его, но чтобы он не делал, все идет как-то не так, что постоянно приводит его к появлению негативных эмоций.

Лечение: провести психологическую коррекцию по поиску негативной информации в прошлом (в подсознании)*, после чего прояснить как достигать желаемую цель.

* Как проводится поиск и устранение негативной информации из прошлого опыта (подсознания). Для этого сначала приведу слова великого русского психофизиолога И.П.Павлова: «Вся внутренняя среда организма, все внутренние органы и ткани подчинены деятельности коры мозга, импульсы со стороны которой могут воздействовать на состояние любого органа и любой системы организма. В силу этого благодаря временным связям, возникающим при помощи слова, мозг человека осуществляет тесные взаимоотношения между внутренней и внешней средой нашего организма, приводя его к полной гармонии, а значит, к здоровью».

Следовательно, для устранения негативной причины, находящейся в памяти человека (нейроны головного мозга), необходимо найти в памяти первый случай с угрозой выживанию или болью.

Когда человек вспоминает первый случай, нейроны головного мозга срабатывают, и он будет ощущать эмоцию, которая была в этом случае. Эту эмоцию необходимо переживать 6-12 раз (а не вытеснять логикой), после чего произойдет нейронная разрядка и негативная информация трансформируется в нейтральную (по теории «стимул-реакция» профессора И.П. Павлова).

Не жалей время на анализ причин своего неуспеха, и ты будешь достигать любых поставленных целей, если они не противоречат указанным 14-и пунктам ;-)

Орфография и пунктуация в данном тексте сохранены в том виде, в котором они были предложены автором.

ЧИСТОТЕЛ.

Чистотел – начнём с него! Posted: 20 Nov 2015 10:04 AM PST ЧИСТОТЕЛ Большой. Здравствуйте, уважаемые зрители и читатели моего Блога, статей… Я решил открыть  этот раздел (раздел — Лекарственные травы), что бы Вы могли  иметь под рукой некую памятку (рецепты, варианты применения и пр…) об уникальных растениях, лечебных травах, кореньях, которые могут помочь избавиться от многих недугов, даже от, казалось бы, неизлечимых заболеваний, и предотвратить оные при профилактическом применении. Давно хотел начать собирать, заготавливать и внести в прайс-лист нашего сайта по Эко продуктамhttp://natgard.com  лечебные растения, для тех, кто не имеет возможности (желания  и т п) самостоятельно заготавливать эти травы. И начну я знакомить Вас с этой необъятной темой, целым новым миром, с тех трав, которые  для себя и своей семьи, для знакомых и, частично — (излишки) на продажу, собирали  мы и мои знакомые – травники в этом году — в разных регионах нашей страны. Итак, ЧИСТОТЕЛ Большой. У чистотела есть и другие названия, такие как ласточкина трава (растение расцветает с прилётом ласточек и вянет с их отлётом.), бородавочник, жёлтомолочник, русский женьшень, подтынник, бородавник, волосник, гладушник, гладышник, глекопар, жёлтый молочай, полевая горчица, чистоплот, чистец, чистуха, красномолочник и другие. Все названия русский народ всегда давал по свойствам, местам произрастания и по иным явным причинам и проявлениям. Подтынник потому, что растёт под тыном, забором из отесанных кольев, которым огораживали огороды и  сады. Чистотелом, чистоплотом, чистухой, чистяком называли, т к это явно  прямое указание на его способность сделать чистым тело. И т.д. Это уникальное растение более чем от 250 болезней, в т ч и от онкологии (но как вспомогательное, а не основное средство). Основным средством при эффективном лечении онкологии являются некоторые грибы (но об этом отдельно!). Считается ядовитым, но это не верно- оно сильнодействующее. Применяетс от леченич  грибка ног до экзем, папиллом, лишаёв, миом…. Чистотел — это многолетнее травянистое растение 80-100 см высоты, с коротким корневищем, семейства маковых (Papaveraceae). Стебли ребристые, облиственные, ветвистые. Листья шаровидноперисторассечённые. Цветки жёлтые на довольно длинных цветоножках, собраны в простые зонтики и расположены на верхушках стеблей и ветвей. Каждый цветок состоит из 4 лепестков длиной около 1 см. Плод — стручковидная коробочка до 5 см длинны, семена яйцевидные, 1-2 мм длинны, чёрно-коричневые, глянцевые. Цветёт с мая до осени. Плодоносит с июня до сентября. Растение содержит алкалоиды: в траве 0,97-1,87%, в корнях 1,9-4,14%. Среди них хелидонин, гомохелидонин, хелеритрин, метоксихелидонин, оксизелидонин, сангвинарин, оксисангвинарин, протопин, аллокриптонин, спартеин, коптизин, хелидамин, хелилютин. В траве содержится эфирное масло, аскорбиновая кислота, витамин А, органические кислоты — хелидоновая, яблочная, лимонная, янтарная. Млечный сок представлен смолистыми веществами, содержащими до 40% жирного масла. В семенах находится 40-68% жирного масла, а так же липаза (помогает печени в жировом обмене)! Во время срезания чистотела следите, чтобы сок чистотела не попал в глаза. Заготавливайте только качественное сырье, собирайте растения с яркой окраской и без каких-либо повреждений растения, далеко от автомобильных дорог, лучше по лунному календарю и по погоде!. В народной медицине применяют  стебли, цветы, листья, корни чистотела. Корни заготавливают осенью. Траву собирают в июне-июле. Сушить чистотел лучше в подвешенном состоянии на чердаках при 35-40 градусах и проветривании или в сушилке. Хранить высушенное сырье нужно в чистых хлопчатобумажных или бумажных (картонных)  мешочках. Высушенный  чистотел можно использовать два — три года. У нас есть свои, профессиональны методы, с весны будем строить специальные деревянные сушильные камеры с двухкамерной продувной печью! Кстати, что бы ноги не прели (особенно в походах, или, если долго нет возможности снять обувь…), что бы не было грибка стоп, ногтей (или лечить эти поражения), хорошо класть листья в обувь – прямо свежие листья, или сухие в виде порошка, можно прямо в носки насыпать, или протереть стопу мокрой ладонью и наступить на тонкий слой порошка  Чистотела, насыпанный на лист бумаги. Он и прилипнет к стопе сразу, одеть носки и перед сном  ополоснуть стопы. При ранах, порезах, что бы не проникла инфекция – можно обработать соком чистотела (прямо из стебля, особо сильные свойства у основания стеблей – этот вариант с успехом используется для выведения папиллом, но только снаружи! Изнутри – потом расскажу!), или крепкой настойкой, или присыпать порошком и забинтовать! Можно делать мази – смешивая, к примеру, порошок чистотела – 2/3 и 1/3 масла кокоса (лучше всего и хранится может до полугода), или любого жира, вазелина…. Доза внутрь (внутренний приём травы Чистотела) -1 чайная ложка измельчённого сухого чистотела (листьев верхних – молодых) на 1 стакан воды 60 градусов и  в термос – настоять ночь. Принимать 3-4 раза по 1 столовой ложки (на 65-75 кг веса – пропорцию считайте сами) до еды, за 20-30 минут. Первые 2 дня начать лучше с дозы 3 раза по 1 чайной ложки – посмотреть индивидуальную реакцию организма.  Это прекрасный метод при лечении печени (идеально совмещение с методикой приёма Расторопши – о чём я говорю постоянно, т к Расторопша – сильнейшее гепотопротекторное средство). Но и при лечении Ж. Пузыря (при дискинезии..), почек, мочевого пузыря, поджелудочной железы, панкреатического протока – Чистотел силён.. Вообще Чистотел эффективен (если сделать некий перечень) при: кожных заболеваниях– бородавки, папилломы, угри, экземы, гнойничковые поражения кожи, аллергические высыпания, чесотка, псориаз, грибковые поражения; заболеваниях внутренних органов(печени, желудка, кишечника, легких) – гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенный колит, гепатит, желчекаменная болезнь, пневмония, туберкулез легких; заболеваниях суставов– ревматизм, артрит, артроз, подагра; нервных заболеваниях– неврозы, мигрени; воспалительных заболеванияхносоглотки, ротовой полости, дыхательных путей – бронхиальная астма, коклюш, ангина, насморк, пародонтоз; раковых заболеваниях– задерживает рост опухолей и развитие метастаз; гинекологических и венерических заболеваниях– трихомонадный кольпит,эрозия шейки матки, бели, кисты, болезненные менструации; различного рода болях– зубной, головной, суставной, ревматической; кожных повреждениях– раны, язвы, ожоги и т.д. Само название чистотел, указывает на его применение при различных кожных заболевания. Ведь не просто так народ назвал это растение и оно отражает суть – главное значение этого растения для нас с Вами!  Им очень эффективно сводят и бородавки (смачивать до 4-х раз в день чистым соком или мазью с чистотелом! Использовать можно для лечения (как одно из основных средств) любых нежелательных кожных проявлений (от выведения пигментных пятен и устранения проявлений псориаза до нейродермитов и кожного туберкулёза). Даже рак кожи. Хотя от рака кожи есть друггие, более эффективные средства – некоторые грибы. Об этом я расскажу в других статьях. При инфекционных кольпитах, полипах шейки матки, эрозиях….Но чистотел желательно всегда иметь в своей домашней аптечке! Для терапии каждого недуга используется несколько рецептов, в которых чистотел можно отварить (не выше 80 С), настоять, смешать с другими травами, использовать в свежем виде. Лечение чистотелом кожных болезней зависит от их симптоматики: экземы, лишаи и язвы смазывают насыщенным отваром (20 грамм сухого сырья на 200 мл горячей воды. Настаивать в термосе от 3-хчасов при 70, 2-х, при 80 градусах. ); бородавки, полипы, кондиломы и мозоли лечатся свежим соком растения, которым просто прижигают , или  разводят в глицерине 2 к 1, но лучше в кокосовом масле.. Рецептов много, Вы можете найти и иные варианты использования Чистотела в интернете. Ещё кое-что важное - Им прижигают герпетические пузырьки на губах. Сок чистотела очень эффективно использовать при первых же симптомах герпеса – при появлении ощущения покалывания и жжения на губах. С самим же вирусом герпеса борется только собственный иммунит, а заставляют лучше всего активизировать защитную систему организма некоторые грибы, о которых я расскажу отдельно. Если применять чистотел на начальных стадиях онкологических заболеваний, то в некоторых случаях это помогает замедлить рост опухолей, а иногда и избавиться полностью. Сок чистотела часто применяется внутрь после оперативного вмешательства, что несомненно улучшает состояние больного. Полезные свойства чистотела позволяют применять его для лечения полипов кишечника, геморроя, и иных заболеваний ЖКТ и кровеносной системы, гинекологических болезней. Чистотел отваривают и применяют этот состав для полоскания ротовой полости при проблемах с деснами, стоматитах, для устранения кандидозных проявлений (белый, серый налёт во рту, часто на языке). Чистотел в виде настоя лечит воспалительные явления в носоглотке. Чистотел способен оказывать седативное действие, поэтому трава чистотела добавляется в успокоительные составы при лечении неврозов, стрессов, бессонницы. Чистотел лечит нарушения флоры влагалища (включая поражение грибами и другими микроорганизмами), регулирует длительность менструального цикла, помогает с эрозивными явлениями в шейке матки. Сапонины, которые содержит чистотел, придают растению отхаркивающие и мочегонные свойства, что используется при лечении кашля, проблем с почками и т.д. Вот одно интересное письмо – У моей тети была миома, она делала спринцевания, заваривала сушеные листья чистотела — миомы больше нет, а врачи сами были удивлены при посещении ею очередного осмотра. А вот на счёт любимой привычки всё настаивать на водке, спирту - Обычно рекомендуют так – «Сок из чистотела можно заготовить впрок, для этого срезают стебли вместе с цветами, где-то около 15 сантиметров, пропускаем через мясорубку, отжимаем сок, добавляем 0.5 литра водки или стакан спирта на литр сока чистотела.» Некоторые задумываются, сомневаются. «Я читала, что настаивать чистотел на 100 % спирте нельзя, что-то там полезное погибает, а нужно на 60-70% процентном, а лучше на водке.» Так вот, лучше делать настои, отвары до 70-80 градусов или вот такой интересный рецепт, который ещё стоит проверить на счёт отсутствия потерь лекарственных свойств. В сок чистотела не надо добавлять ни водки ни спирта, после того как вы его соберёте просто поставьте в тёплое место и дайте ему забродить, после того как он отбродит, процедите и разлейте по удобным для вас бутылочкам или пузырькам, сок чистотела прекрасно стоит до 10 лет и не теряет своих лечебных свойств. Да он имеет свойства периодически бродить, но всё равно не потеряет своих лечебных свойств. А вот рецепт для лечения воспаления Аденоидов – Нужно выжать сок чистотела из листьев, цветков и стеблей. Сок поместить в темную бутылку и каждый день открывать крышку на некоторое время. Далее проводим лечение: 1 каплю капаем в правую ноздрю и ждем 3 минуты, затем 1 каплю капаем в левую ноздрю и снова ждем 3 минуты, скапливается слизь, её высмаркиваем. В каждую ноздрю таким образом нужно закапать по 5 капель. Так несколько дней подряд. Лечение бородавок соком чистотела. Сок чистотела применяют очень эффективно для лечения бородавок. Бородавку слегка смачивают водой и соскабливают верхний слой, можно обычной пемзой. 3-4 раза в день соком чистотела натирают бородавку, сок чистотела берется из надземной части растения. Сок чистотела при зубной боли. Сок чистотела соединяют с соком каланхоэ в пропорции 1:1. В смеси соков смачивают ватку и прикладывают к больному зубу — десне. Если Вы будете сами заготавливать его, то  имейте в виду, что сбор и сушка дело ответственное и требует знаний и аккуратности исполнения. Хранить сухие листья лучше  всего в картонных пакетах в холодильниках или в иных прохладных, но обязательно сухих местах без доступа света. При правильном сборе и хранении – не теряет своих лечебных свойств до 2-х лет и более. С этого года мы стали заготавливать некоторые травы, которые я посчитал самыми необходимыми и для своей семьи, и для окружающих. В следующем году у нас будет больше лечебных трав. В данное время – 10 видов. Смотрите у меня в прайсе. Как заказать (в т ч любые мои эко продукты, включая травы) – смотрите видео ролик здесь — http://natgard.com/dostavka.php Ещё один вид применения Чистотела – при лишаях - Лечение лишая отваром чистотела. 20 грамм сухой, измельченной травы чистотела заливается 1 стаканом воды 80 градусов и в термос на 2-3 часа., процедить, перелить в стеклянную баночку, закрыть крышкой. Этот отвар с помощью ватного тампона наносят на больные участки тела. Отвар можно хранить не больше двух суток в холодном месте. Лечение кожного зуда чистотелом. Та же схема запаривания. Затем отваром протирают больные места. Через пару дней лечения уже виден результат, уменьшает зуд, уменьшаются отеки, заживает «расчесанная» поверхность кожи. Немного из истории изучения Изучением фармакологического действия суммы веществ экстракта из чистотела занимался видный русский фармаколог С. О. Чирвинский. При нанесении водного экстракта чистотела на кожу отмечалось местное раздражение. О противоопухолевых свойствах чистотела имеются противоречивые сведения. Изучались так же отдельные алкалоиды чистотела. Хелидонин оказывает успокаивающее действие. Гомохелидонин известен как сильный местный анастетик, однако приминения в медицине он не нашёл, так как является судорожным ядом. Хеллеритрин изучался В. А. Челобитько и Д. А. Муравьёвой. Были обнаружены его анальгезирующие свойства; отмечено, что он усиливает обезболивающий эфект морфина, а также снотворное действие наркотических препаратов хлоралгидрата и тиопентала. Сангвинарин обладает антихолинэстеразными свойствами, усиливает перистальтику кишечника и секрецию слюны. При местном применении вызывает раздражение слизистой оболочки с последующей анастезией. Протопин усиливает тонус гладкой мускулатуры матки. Противопоказания Всем, кто собирается проводить лечение чистотелом, следует знать о том, что противопоказания имеются. Чистотел может оказывать побочные эффекты: Нарушения работы органов пищеварения – чистотел может вызвать раздражение и воспаление слизистых оболочек, что проявится в виде тошноты, рвоты, диарей. Чистотел вызывает понижение артериального давления. Потеря сознания и появление галлюцинаций – возникают при передозировке препаратов, содержащих чистотел. Чистотел нельзя применять при лечении детей, кормящих мам и беременных женщин из-за содержащихся в нем алкалоидов. Лицам, у которых диагностирован психоз, сильные психические расстройства, эпилепсия, трава чистотела не рекомендуется. Серьезные заболевания сердца (стенокардия, декомпенсация сердечной деятельности) также являются противопоказанием. Сок чистотела у некоторых людей может вызвать повреждения кожи, особенно в неразбавленном виде, поэтому при наружном применении следует следить за тем, чтобы чистотел не попал на чистую,  нежную кожу. Применяйте с кокосовым маслом, или делайте пробные точечные прижигания, что бы понять, что негативной реакции нет. Если человек страдает от хронических запоров и тяжелых дисбактериозов, то лечение чистотелом может усугубить проблему. Полезные свойства чистотела будут помогать в лечении различных заболеваний только при условии соблюдения дозировки. ВАННЫ с Чистотелом! К сожалению, мало кто пользуется таким прекрасным общеоздоровительным средством, как ванны из отваров лекарственных растений, хотя современные условия жизни вполне позволяют делать это – хоть иногда, а лучше курсами по 3-4 раза в год, хотя бы. А после бани…. Ванны доступны всем желающим. Сырье лучше заготовить самому, либо покупать там, где точно соблюдены все правила сбора, сушки и хранения, что бы полезные свойства присутствовали в полной мере. Ванны из настоя растений содержат большое количество биологически активных веществ широкого спектра действия, и могут дать дополнительный оздоравливающий эффект: в закаливании организма, усилении выделительной функции кожи, стимулировании процессов обмена веществ. Многие активные вещества проникают в подкожные слои, но что бы воздействие через кожу было более сильным, рекомендую использовать лечебные травяные ванны после бани (распаривания, потения). Людям, страдающим заболеваниями кожи, эпилепсией, инфарктами миокарда, а также при отеке мозга и онкологических заболеваниях, по совету врача, индивидуально, можно применять ванны с использованием березовых листьев, листьев эвкалипта, цветков календулы и чистотела. Для лечебных ванн для улучшения и очищения кожи можно делать следующую комбинацию трав: Череда трехраздельная, трава — 1 часть Ромашка аптечная, цветки — 1 часть Валериана лекарственная, корень — 1 часть Шалфей лекарственный, трава— 1 часть Чистотел большой, трава — 1 часть Зверобой продырявленный, трава — 1 часть 250 г сухой смеси данных 6 видов трав заливают 3 литрами горячей воды 70-80 С., настаивают при температуре не ниже плюс 60 градусов и не выше 80 – 2 часа (можно в термосах или банках , укутанных одеялами, газетами хорошенько….), процеживают и заливают в ванну (траву отжать хорошенько, или долить горячей водой снова и , через 30 минут, залить в ванну), доведя общий объем воды до 25 литров при температуре 38-40°С. Да , всего на 25 литров, но, что бы покрыть водой всё тело нужно рассчитать лично для себя объём трав, необходимых для процедур. 100 литров воды – значит 1000 гр сухой смеси потребуется. Не мало, но эффективно. А можно экономично, распластаться в 25 литрах в ванной и поливать постоянно себя ковшиком все участки тела. Ванны принимают 1-2 раза в неделю. Курс 1 месяц. Можно полтора и сделать перерыв в 2 недели, если результат не удовлетворит, то повторить курс. После Бани! Очень хорошо делать ванны с травами сразу после бани —  особенно, после контраста – баня – прорубь (или бочки с холодной водой), потом опять жар бани и сразу бегом в ванну с лекарственными травами! Поры кожи, после распаривания и потения открыты несколько минут, холодная вода их сразу закрывает и лечебный эффект снижается в разы. Но всё равно есть, т к многие компоненты трав  очень активны. Продолжительность процедур 30 минут. Первый раз лучше 10-15 минут . Медовый массаж тоже очень полезная процедура. Массаж висцеральный и иные методы и приёмы, направленные на усиление циркуляции крови – полезны и желательны, в том числе и для улучшения воздействия на кожу травяных экстрактов, выжимок, примочек….. Разумеется, можно  применять  точечные примочки при кожных дефектах соком Чистотела в дни приёма травяных ванн. Пить полезно Чагу (настой), особенно в эти дни, месяц – полтора – каждый день. Что же касается нейродермитов, псориазов, кандидоза – эти методики, касательно и ванн (комбинации трав в т ч при каждом заболевании), как вспомогательных средств по излечению от грибковых инфекций (как и примочек, спринцеваний при женских проблемах половой сферы) – я давал в инфопродукте №8  по лечению грибковых заболеваний — http://ufrolov.ru/infoprodukt-8/ — очень рекомендую. Методики комплексные! Смотрите список лечения болезней по ссылке, приведённой выше! А вот, для примера, комбинация трав при обострении хронического цистита: Будра плюгцевидная, трава — 5 частей —100 г Календула лекарственная, цветки — 6 частей — 60 г Спорыш, трава — 5 частей —100 г Хвощ полевой, трава — J частей —100 г Чистотел большой, трава — 1 часть — 20 г 3 столовые ложки смеси трав залить 1 л воды, довести до 70-80 градусов и подержать в этом режиме (или залить в термос на 30 минут. Если 60 градусов, то на 3 часа.) 30 минут. Процедить, охладить.  Использовать для сидячих ванн. Настой действителен только в этот день. И напоследок два интересных рассказа о Чистотеле от одного человека, написавшего в интернет 2 интересные истории: 1. У меня на даче вдоль забора растет многолетняя трава — чистотел, дед рассказывал, что на его родине его называют -подтынник. Привез он его с брянского хутора маленькой рассадой. А теперь это настоящие заросли. Он эту лечебную траву оценил еще в детстве. Помню, он мне рассказывал, как после войны к ним на хутор вернулся дядька Маркыч, человек удивительной судьбы. Подростком он стал партизаном, потом вместе с Советской Армией дошел до Берлина — и все без единой царапины. Но партизанская жизнь и окопы отразились на его ногах. Они стали болеть: от ступней до колен покрылись гнойной коростой. Два года после войны скитался он по госпиталям, его лечили даже антибиотиками, редкими в ту пору, но ничего не помогало. Однажды в начале лета он выполз на порог хаты погреться на солнышке. Тут его и увидела травница тетка Гарпина. Невзирая на протесты Маркыча, она размотала бинты и осмотрела ноги. Потом стала стыдить, выговаривая, что он лентяй, каких свет не видывал, и может потерять ноги. А лекарство растет у него под носом — под тыном. Тетка Гарпина тут же нарвала несколько пучков чистотела, порубила его топором и обложила плотной массой больные ноги фронтовика. Ноги горели огнем, но Маркыч терпел, стиснув зубы. Гарпина дважды в день меняла траву. Через три дня боли прекратились, а еще через две недели с ног чулком слезла короста. Кожа стала новой, розовой. Болезнь отступила навсегда. Много знаю про чудесные свойства чистотела. Он успешно лечит внутренние и наружные язвы, различные кожные заболевания. 2. Вспоминается случай в Рузе. Там живет мой хороший знакомый врач-хирург. Сколько людей он спас своими золотыми руками — одному Богу известно. Но, как говорится, и на старуху бывает проруха. Однажды во время земляных работ он поранил палец руки. Вскоре палец распух, загноился. И что врачи ни делали, какое бы лекарство ни использовали, ничто не помогало. Однажды он ходил по саду и баюкал свою руку, вдруг взгляд его упал на заросли чистотела. Через марлю он отжал сок и стал буквально заливать им рану. Горело нестерпимо, но к вечеру боль поутихла. Через несколько дней рана зажила, на пальце не осталось и следа. В нашем садовом товариществе живет «аксакал» — Тихон Степанович. Недавно ему стукнуло 75 лет. С ранней весны до глубокой осени трудится он на своей земле не покладая рук: копает, пилит, стучит, строгает. Как-то по случаю я стал его расспрашивать, откуда он черпает жизненную энергию. Тихон Степанович сначала отнекивался, потом поделился, что все это благодаря чистотелу. — И что же вы с ним делаете? — спросил я. — Вяжете веники и хлещетесь в бане? Нет, — ответил он серьезно, — я его пью. С уважением, Фролов Ю.А.

ПРЕКРАСНЫЙ МЕТОД ОЧИЩЕНИЯ ПЕЧЕНИ И ПОЧЕК !!! Неумывакин

Советы и 10 упражнений Сергея Михайловича Бубновского

: «Всë гениальное – просто!»

Кинезитерапия – лечиться нужно движением, а не лекарствами!

Прислушиваясь к этим советам, так и хочется сказать: «Всë гениальное – просто!» Профессор Бубновский многих людей поставил на ноги, поэтому не спеши бежать в аптеку при первом недомогании. Возможно, тебе стоит прислушаться к советам врача и попробовать справиться с недугом самостоятельно.

1. Не стоит надеяться на чудодейственные пилюли. Задействуйте внутренние резервы своего организма.

2. Регулярно делайте утреннюю гимнастику, а еще – приседания.

3. Ни один кардиолог в мире не может показать мне пациента, который вылечился от гипертонии, принимая лекарственные препараты. То есть вас подсаживают сначала на одну таблетку, потом на целую пригоршню…

4. Я не видел здоровых людей, вышедших из больницы, я видел выживших. И сам прошел путь от инвалида до сегодняшнего вполне здорового человека.

5. Когда у вас появляется боль за грудиной, вы покорно идете в аптеку и подсаживаетесь на препараты, которые якобы создают профилактику ишемической болезни сердца. На самом же деле никакой профилактики не происходит, идет усугубление болезни. Потому что боль за грудиной — следствие недомогания организма, а не причина.

6. Если вам уже 40, врач говорит: «Что ж делать, милок, пора болеть»! И выписывает таблетки. А человек их пьет и замечает: не помогает! И денег на лекарства не хватает! И тогда он начинает читать книги по альтернативной медицине и открывает для себя другие лекарства — движение, дыхание.

7. Парадокс: у нас детей, перенесших болезнь, врач освобождает от физкультуры! Почему-то считается, что в движении человек непременно заболеет, а вот лежа в кровати — выздоровеет. Но, как известно, под лежачий камень вода не течет.

8. Ежедневные приседания с прямой спиной помогут избавиться от многих проблем.

9. При острой боли мы прикладываем холодный компресс, снимающий отек, улучшающий микроциркуляцию. Боль — это ведь всегда отек, скопление жидкости. И надо делать упражнения, которые бы прокачали жидкость из суставов.

10. Стенокардия — тоже воспаление внутренней оболочки сосуда. И появляется боль за грудиной. А мы, вместо того чтобы заняться упражнениями, прокачкой этого участка сосуда, ложимся в постель и начинаем глотать таблетки. Но я не видел ни одного человека, который «выкачался» бы лежа, глотая таблетки.

11. Заниматься гимнастикой, когда ты вышел из боли, из инвалидности — удовольствие.

12. Для меня единственный по-настоящему счастливый час в день, когда я утром занимаюсь гимнастикой. Потому что ты не стареешь, а молодеешь. У человека, регулярно занимающегося, вместо старых клеток появляются молодые.

13. У меня такая триада: приседания, отжимания, упражнения для пресса.

14. Я встречался с долгожителем, художником Борисом Ефимовым, который прожил 108 лет. Маленький такой был старичок, живчик! Спрашиваю у него: «Что ты делаешь, чтобы так долго жить?». «Да ничего, — отвечает, — 450 (!) раз в день приседаю». И ведь это универсальный способ прогнать кровь по телу!

15. Если вы будете ежедневно приседать с прямой спиной (10 раз – глоток воды, 10 раз –глоток воды) исчезнут многие проблемы. Особенно это важно для тех, кто много сидит за компьютером — бухгалтеров, дизайнеров, программистов.

16. Возьмите за правило: час отработал — присел 30 раз.

17. А еще хорошо утро начинать с холодной ванны — 5 секунд. И окунуться обязательно с головой. Можно принять и душ, но это похуже. Душ разбивает энергетику, ванна — собирает.

Будьте здоровы и не болейте!

Ирина Хакамада на VI Форуме ЗАВУЧ.ИНФО в Санкт-Петербурге

Галя Моррелл, которая в 53 танцует на льдинах

22.07.2014 Автор: Екатерина Ушахина
Просмотров: 10 635

Владимир Яковлев с своем проекте «Возраст счастья» рассказывает удивительную историю жизни Гали Моррелл.

В свои 53 года эта жизнерадостная женщина танцует балет на дрейфующих льдинах! Она танцует босиком, в легком платье, в мороз, в Арктике. Иногда оступается и падает в ледяную воду. Но утверждает, что ничего страшного в этом нет.

Когда Гале Моррелл было около пятидесяти, она вдруг осознала, что большую часть времени сидит в пустой квартире одна. Муж, военный летчик, все время проводил на заданиях, и они вот уже много лет встречались крайне редко, да и то преимущественно на аэродромах. Постоянной работы у Гали не было: последние пятнадцать лет она занималась воспитанием шестерых детей. Но теперь все шестеро — двое ее собственных и четверо детей мужа от первого брака — выросли, разъехались по университетам.

И Галя с удивлением обнаружила, что ей совершенно нечем себя занять. Так она поняла, что настало время делать не то, что надо, а то, что ей нравится.

Больше всего на свете Гале нравились Север и танцевать.

Танцы с детства были ее любимым занятием. А Север она полюбила, когда в молодости работала корреспондентом газеты «Правда» и по службе часто бывала в командировках за Полярным кругом.

Сейчас уже трудно сказать, каким образом Галя пришла в голову мысль совместить эти два своих увлечения. Достоверно известно однако, что ее первый «ледяной танец» случился благодаря другу, начавшему социальный проект: друг хотел познакомить подростков-эскимосов из самых отдаленных северных деревень с современным искусством.

В рамках этого проекта Галя и отправилась в Гренландию. Ни сцены, ни декораций конечно не было — давать представление нужно было прямо на снегу.

«Надо было как-то привлечь внимание — рассказывает Галя Моррелл, — Ну я и вышла танцевать на снег босиком, в легком платье. На улице было минус 35 градусов. Со всей деревни люди сбежались посмотреть, как я танцую. Они были потрясены — даже проезжавшая мимо собачья упряжка испуганно шарахнулась от меня в сторону. Руки и ноги страшно мерзли, но я танцевала!»

В ту первую поездку, она выступала еще много раз: Галя провела в Гренландии несколько месяцев. И с тех пор уже три года ездит почти без остановки. Забирается в самые отдаленные северные районы и танцует босиком на дрейфующем льду.

Свои танцы она фотографирует маленьким фотоаппаратом, который устанавливает на небольшую треногу. Вернувшись из очередной поездки, Галя устраивает выставки своих фотографий. И таким образом привлекает спонсоров для следующих поездок.

Конечно, танцы на льдинах — занятие небезопасное, время от времени Галя оступается и падает в ледяную воду. Она утверждает, что это совершенно неземное блаженство. Надо только пережить первые семь минут, когда все тело пронизывает адская боль, и кажется, что вот-вот умрешь. Но зато потом, если не умереть за семь минут, то получаешь от купания огромное удовольствие.

За последние три года Галя Моррелл прошла по Сибири сотни километров с эвенками — оленеводами-кочевниками. Путешествовала по Якутии на лошадях. Побывала (и танцевала) на Беринговом море, на Чукотке, на Аляске, и в северной канадской провинции Нунавут, где живут канадские эскимосы.

Галя уверяет, что после пятидесяти она как будто родилась заново. «Холод учит не бороться с природой, а принимать ее», — говорит она.

Впрочем, главная цель ее поездок даже не в том, чтобы танцевать на льдинах или получать удовольствие от купаний в Северном ледовитом океане. Она находит самые отдаленные эскимосские поселения, которые находятся на грани исчезновения. Общается с их жителями, ставит с ними музыкальные спектакли, танцует для них и собирает их истории и легенды.

В одной из таких поездок Галя встретила Оле Йоргена, профессионального путешественника и арктического альпиниста, эскимоса по рождению.

Как начались их отношения? Да вот, в прошлом году Галя и Оли вдвоем преодолели 4000 километров на маленькой открытой моторной лодке по Северному Ледовитому океану. Так и познакомились поближе.

Лодка была малюсенькой, без туалета, без системы обогрева. Галя и Оли спали прямо на дне лодки, расстелив матрас на газовых баллонах, с помощью которых они готовили себе еду на горелке. Мылись ледяной забортной водой. Так они прожили два месяца.

Их целью было добраться до самых отдаленных поселений эскимосов, которые практически недосягаемы и, благодаря этому, по-прежнему сохранили без изменений старый уклад и традиции жизни. Добраться до этих поселений, полностью оторванных от современного мира, можно только на маленькой лодке и только в определенное время года.

«В этом путешествии я обрела удивительную гармонию, ради которой, наверное, я и совершила все эти перемены в своей жизни, — говорит Галя. — Гармонию жизни и смерти. Мы попадали в сильные штормы, несколько раз оказывались без еды и питья, вдали от людских поселений. Когда смерть так близко, в какой-то момент перестаешь ее бояться. Жизнь и смерть становятся как бы единым пространством. Пережив этот поход, мы с Оли решили, что теперь будем вместе».

Что вы можете сейчас, чего не могли в 35?

Танцевать на льду! Во-первых, я сейчас в намного лучшей физической форме, чем была в 35 лет. Только с возрастом я поняла, что наше тело — это священный сосуд, который надо уважать и беречь, иначе он разобьется.

Во-вторых, потому что теперь я совершенно не боюсь, что кто-то подумает или скажет обо мне плохо. Теперь меня это абсолютно не беспокоит.

Хотели бы вы снова стать молодой?

Вернуться и прожить свою жизнь еще раз — однозначно нет. Мне хочется быть такой, какая я сейчас. У меня вообще ощущение, что значительную часть своей жизни я сидела внутри какого-то кокона, и только недавно, наконец, родилась по-настоящему.

В молодости я часто переживала, что упускаю уникальные возможности, и очень расстраивалась по этому поводу. Только с возрастом я поняла, что поезд удачи останавливается на вашей станции постоянно. Если вы не успели на него, не переживайте, не отчаивайтесь и, главное, не уходите с вокзала. Обязательно придет следующий. Надо только быть готовым впрыгнуть на него, когда он в очередной раз остановится на вашей станции.

История и фото Владимира Яковлева из проекта  «Возраст счастья».

Фото из блога Гали Моррелл.

№7 Влияние диеты на рак груди. Русская озвучка. Майкл Грегер

Зона комфорта.

НЕ БОЙСЯ ИДТИ НЕ ТУДА,БОЙСЯ НИКУДА НЕ ИДТИ  !!!

ВЫХОД ИЗ ЗОНЫ КОМФОРТА-ЕДИНСТВЕННЫЙ ПУТЬ РАЗВИТИЯ.!!

Вроде все и знают, что в переделке себя нужна постепенность, но понимают не всегда. 

Многие знают: да, заниматься в спортзале нужно начинать с малого, не нужно сразу бегать километры на беговой дорожке, не нужно тягать большие веса, нужно начать с нескольких упражнение. Но как люди это понимают? 

Они понимают так, что их организм не способен сразу выдержать большие нагрузки, поэтому им нужно постепенно раскачиваться, а вот изменения реальные начнутся только после того, как они раскачаются и начнут заниматься как следует, на полную катушку. То есть период постепенного вхождения люди рассматривают как ненастоящий, подготовительный. Ну, кто же поверит, что от 15 минут ходьбы пешком могут начаться какие-то серьезные изменения в личности и теле? Хотя самые серьезные изменения происходят именно в этот период. 

И так со всем. Решает человек научиться чему-то новому, к примеру, историю хочет выучить, чтобы стать культурным человеком. Или другой какой-нибудь предмет. Пока он не знает предмета, предмет ему очень неинтересен, он, максимум, минут 20 может об этом читать, а дальше его клонит в сон. Не может его мозг усваивать такое количество совершенно новой информации, которую даже присовокупить пока некуда. Но человек думает: нет, 20 минут в день – так историю никогда не освоишь, нужно хотя бы часа три в день. Но от мыслей о трех часах в день такого занудства ему хочется на всю жизнь некультурным остаться. И он откладывает изучение истории до тех времен, когда будет в силах читать в день по три часа (то есть никогда). А ведь мог бы по 20 минут в день читать и незаметно так измениться, что через какое-то время ему бы самому захотелось 2 часа. 

Или похудение то же самое. Сократить объем еды немножко кажется совершенно бесполезным, уж если сокращать, так в два или три раза, а иначе никакого результата. Так думают многие люди. 

На самом деле, все не так. Результат всегда один и тот же. Результат переделки тела или личности – это тот запас изменений, который человек получает, слегка выходя из зоны комфорта. Если вышел сильней, будет стресс, который обязательно нивелирует все результаты, уж каким путем, другой вопрос, но постарается. Может даже заболеть, в худшем случае. Потому что сильный стресс настраивает психику на то, что так поступать никогда нельзя, нельзя это делать, нужно этого избегать. Зато небольшой выход из зоны комфорта – это нормальные и достаточные изменения. Больше все равно не получится. 

То есть атлет с кубиками на животе, который три часа потеет в зале, увеличивает кубики, когда прибавляет время тренировки или веса. Имея рыхлое пузо и попытавшись заниматься три часа в день с такой интенсивностью человек кубики не получил бы, умер. Зато тридцать минут умеренных занятий этому рыхлому человеку могут дать точно такой же результат, как и атлету, относительно его статус кво. То есть атлет занимается три часа, а толстяк тридцать минут, а результат у обоих одинаковый, если считать результатом разницу между было и стало, то есть сам эффект. 

Эта мысль вроде бы проста, но многим она все равно не до конца очевидна. Все им кажется, что есть определенное количество часов, которое нужно отзаниматься, чтобы, наконец, получить результат. Но нет. Нужно отзаниматься столько часов или минут, сколько лично вам комфортно, плюс еще чуть-чуть, но только чуть-чуть, до легкого стресса. Легкий стресс - это - до порога отвращения, а не напряжения, которое людям, тренированным в данной сфере - кайф и совсем не стресс. Легкий стресс для спортсмена – это реки пота (да), а легкий стресс для лежебоки – учащенный пульс. Оба нагружены достаточно, и если стресс станет сильней, он начнет нивелировать результаты. 

Не нужно ориентироваться на чужое физическое состояние: подготовленный человек не получает сильный стресс, когда падает в траву после марафона, а неподготовленный получает, всего лишь слегка физически устав. При разных возможностях психика по-разному и сигналит. Одному «давай-давай, ты еще можешь», а второму «давай-ка закругляйся». И этот голос нужно слушать. 

Чтобы немного оттянуть стресс и расширить свою зону комфорта, есть разные приемы, которые связаны с созданием потоков энергии. Лежебока может протанцевать на дискотеке пару часов, будучи вдохновленным симпатичными девушками. От увлеченности и эйфории мозг сильный стресс не фиксирует, энергии хватает, и он разрешает телу танцевать два часа, а в зале стресс начинался через двадцать минут или уже через десять, и мозг говорил "хватит". После дискотеки у человека болят все мышцы, а после зала не болит ничего. Тем не менее, стресс в зале был сильней и заниматься дольше не стоило.

Обмануть стресс можно, и я уже писала, что при влюбленности или при творческой погруженности можно очень быстро и безопасно похудеть и так, что килограммы не вернутся, а если переламывать себя и сопротивляться стрессу – похудение будет опасным и обратимым. Также можно освоить тонны нового материала, решить гору новых задач, если ты – в потоке. 

Начало стресса определяет, где та грань, после которой энергия исчерпана, и изменения невозможны, нежелательны, не нужны. Поэтому, чтобы максимально эффективно меняться, достаточно выходить из зоны комфорта совсем чуть-чуть, едва-едва, или вообще не выходить, а просто заниматься этим регулярно. И изменения все равно будут, причем достаточные и более стабильные. 

Да, мечты, что можно из 52 волевым путем прыгнуть в 42 размер нужно отбросить. Это плохие мечты, они – путь в яму. Иногда так само получается, но опять же, если сложился поток, влюбленность появилась, деятельность какая-то увлекательная, воодушевляющий коллектив, новая яркая атмосфера, нечто, что вырвало человека из привычных условий, поместило в другую среду (физическая среда может остаться та же, но психическая полностью поменялась, а это для психики – главное) и он быстро, почти мгновенно поменялся. На волне, без сильного стресса. Это и есть – потоки. 

Вне потока пытаться себя менять резко – глупо и вредно. Можно только постепенно. Изменения и так будут происходить, и куда лучше, если отнестись к себе нежно. 

Смиритесь с тем, что вы далеко не всегда можете «решить и сделать», не верьте тем, кто врут, будто всегда могут. Они могут решить и сделать лишь то, что уже делают или почти делают, то, что рядом с зоной их комфорта, того, к чему они уже адаптированы и привыкли. 

Смешно, когда фитоняшка похваляется перед толстушкой своей силой воли и называет вторую безвольной. Какая сила воли, если фитоняшка эта уже давно адаптирована к хождению в зал. И если бы волю можно было бы взвесить, ей нужно не более грамма воли, чтобы собрать сумку и туда рвануть. Ее инерция везет туда сама, как рельсы. И я об этом не раз уже писала. У нее есть рельсы, которые сложились постепенно (а может быть и быстро, если был чужой поток). А у толстушки рельсов нет, но воли у нее не меньше, а может быть даже больше, если она вообще задумывается о спортзале. Фитоняшка, например, тоже могла бы задумываться о совершенствовании себя, в других областях, а не ходить по одному и тому же, давно освоенному кругу. Освоенному либо постепенно, либо при помощи чужих потоков, но давно, и сейчас уже требующему - ноль воли. 

По старым рельсам человека катается без усилий воли, они его сами возят как игрушечный поезд на батарейках, а вот если человек хочет хоть что-нибудь, хоть немножко в своей жизни изменить, ему требуется либо поток извне, либо очень постепенная, очень аккуратная работа над собой, с обязательными танцами с бубном вокруг себя, с поощрениями себя, с похвалами, с созданием для себя мини-потоков. 

Мини-поток – это когда человек берет то, что он любит, и пытается хоть как-нибудь, хоть немного привязать к тому, что он пока не любит, но хочет освоить. Если хорошо подумать, такие состыковки почти всегда найти можно, иногда через посредничество других вещей. 

А вот поток извне – вещь серьезная. Иногда он образуется и сам собой, в жизни появляются люди и обстоятельства (неслучайно, конечно), а иногда можно поток поймать самому. Или даже создать. Но начать можно с создания мини-потоков, то есть с нахождения для себя простых стимулов. 

Стимул помогает расширить зону комфорта, иногда существенно расширить (ту зону, в которой деятельность приятна). То есть в обычном состоянии человеку надоедало заниматься в зале через 10 минут (физически он еще не устал, это неважно, важно ощущение неприятия деятельности – это начало стресса) а в новом спортивном костюме – через 20, а с хорошей музыкой в наушниках – 30, а когда он решил, что будет пить коктейль в фитнес-баре каждый раз после занятий, не жалея денег и не думая, что дома тоже можно взбить творог с ягодами в блендере, мотивация ходить в клуб стала еще немного больше. 

Со временем зона комфорта растет сама собой (если не ломать стрессом), но мини-потоки каждый раз продляют ее еще немного (иногда даже существенно). 

С учебой, имиджем, деньгами, работой, то же самое. Зона комфорта расширяется постепенно или от мини-потоков (небольших связей с другими ресурсами) или потоков (о которых потом).