Автор-гость: Вадим Меркулов
Создавая одну из самых успешных в истории бизнес компаний, Стив Джобс делал это при помощи духовных практик древних даосов. Именно их поиски духовного смысла позволили основателю «Apple» найти ключ к решению самых сложных технологических проблем.
Необходимость концентрации на главном
Для того, чтобы достичь цели, очень важно освободить свой разум от отвлекающих и ненужных на данный момент мыслей. Стив Джобс понимал, что создание качественного и уникального продукта напрямую зависит от того, насколько человек может сосредоточиться на приоритетных задачах и отбросить все ненужное, что отвлекает его от процесса.
Для развития данного умения Джобс рекомендовал заниматься медитацией, причем не широко разрекламированным способом релаксации, а особым ее видом, которая способствует концентрации внимания и принятия правильного решения.
Даосская медитация
Данная практика была разработана в древнем Китае и ее истоки тесно связаны с распространением философии даосизма и дзен-буддизма. Создатель религиозной концепции Лао Цзы («Старик-младенец») считал, что для достижения понимания законов «Дао» (вселенского порядка), необходимо очистить свой разум от наносных мыслей о суетных вещах, присущих материальному миру.
Пытаясь найти истинные основы бытия, его последователи призывали отбросить стремление к «осуществлению низменных желаний».
Обострение интуиции
Даосская медитация широко используется ведущими компаниями для подготовки персонала.
Именно такой подход принял для себя Стив Джобс. Он говорил, что даосская методика медитаций позволяет ему «успокоить разум и обострить интуицию, а также ощутить себя здесь и сейчас».
Время доказало правоту Джобса. Спустя десятилетия, даосская медитация широко используется ведущими компаниями для подготовки персонала.
Уроки мысленной концентрации в соответствии с древними восточными практиками были преподаны Джобсу знаменитым мастером боевых искусств по имени Янг Джин Минг.
Именно Минг обучил гуру высоких технологий технике следования шести принципам медитации, которые позволят сконцентрировать внимание на решении возникшей проблемы.
6 принципов медитации для решения проблем
- Найдите тихое место
Первый принцип, как учил Янг Джин Минг, заключался в том, чтобы найти тихое место, где никто не будет отвлекать от медитации. Необходимо сесть, скрестив ноги и глубоко дышать, подсчитывая количество вдохов и выдохов. - Обратите внутренний взор на пустые мысли
Второй принцип предписывал закрыть глаза и обратить свой внутренний взор на то, что мастер боевых искусств назвал «болтовней обезьяньего ума» — суета, связанная с жизнью обычного обывателя. Он не предлагал отбросить данные мысли, он просто рекомендовал наблюдать как «обезьяньи мысли» скачут одна за другой и мешают сосредоточиться на главном. Подобную практику необходимо осуществлять по 5 минут в день в течении недели.
То, что раньше было скрыто за суетой обыденности, теперь откроется и будет приносить удовольствие. - Дождитесь появления мыслей о вечном
Третий принцип заключался в том, что рано или поздно, устав от суеты «обезьяньего ума», разум скоро начнет проецировать «воловий ум», основанный на спокойном и созерцательном мышлении. Важно увидеть проявление этого нового подхода к осмыслению действительности. При соблюдении необходимых условий, его появление будет связано с постепенным уходом приземленных мыслей и проявлением способности размышлять о вечном. - Научитесь затормаживать пустые мысли
Четвертый принцип заключается в том, что после того, произошло осознание нового типа мышления, важно добиться того, чтобы он начал притормаживать работу «обезьяньего ума». Представь себе как вол неспешно идут по тропинке и обезьяны отступаются перед его неторопливой мощью», – учил Янг Джин Минг. Это позволяет мозгу больше отдыхать и не суетиться. - Ощутите новое дыхание жизни
Пятый принцип заключался в том, чтобы уловить влияние «воловьего ума» на восприятие окружающей действительности. Мир должен заиграть новыми красками, наполниться светом. Изменится и отношение к себе. То, что раньше было скрыто за суетой обыденности, теперь откроется и будет приносить удовольствие.
Так, можно ощутить легкое и ласкающее прикосновение ветра к коже, что в свою очередь, разгонит застывшую кровь внутри организма. - Увеличивайте время медитации
Шестой принцип представляет собой дальнейшее развитие умения включать для себя новое ощущение мира, которое дает «воловий ум». Для этого необходимо постепенно увеличивать срок медитации. При правильном подходе, однако, не чувствуется привычное течение времени. Созерцание открывшегося нового мира будет настолько приятным, что проведенные в медитации часы будут пролетать как мгновения.
Регулярная практика
Регулярное использование практики «воловьего ума» позволит достичь ряда преимуществ:
- Вы научитесь без излишних волнений переносить постоянно возникающие в жизни проблемы и трудности.
- Даже в условиях сложных жизненных обстоятельств, ваш сон будет крепок, и просыпаясь утром Вы будете чувствовать себя отдохнувшим и готовым к новым достижениям.
- Медитация позволит приобрести четкость мысли и способность отбросить суету, которая наполняет Ваш мозг. Вы словно получаете ответы на мучившие Вас вопросы из «базы данных вселенной», которые обязательно откроются, если научиться «их слышать».
